学生

心理咨询和健康中心

西弗吉尼亚大学心理咨询服务的使命是为心理咨询师提供一个专业和保密的环境, 情感, 在学生追求学术目标和探索个人成长的过程中提供发展支持. 我们的目标是作为教师和工作人员的资源，以协助他们与学生的互动.

WVWC心理咨询中心提供免费咨询, 危机的支持, 专注于解决方案的单次会议, 并为所有本科生和加拿大28网址提供短期咨询课程，这是加拿大28网址对学生福祉的承诺的一部分.

该中心还与社区护理治疗师合作(这些疗程的费用由学生的保险支付). 虽然这两种治疗方案都位于健康中心大楼，但它们是独立的实体. WVWC咨询中心的大门位于克里斯托弗科学馆的后面.

要在咨询中心安排初次会议，请发电子邮件 counseling@xgcr.net.

如欲预约“社区关怀”服务，请致电304.937.0041.

如果你在下班后遇到危机，请拨打校园保安304.473.8001 or 911.

 

关注我们!  

Instagram: @wvwc_counseling

FB: WVWC咨询中心

校园的早晨
  • 见你的辅导员

    Shauna Jones, MA, MFA, NCC

    304.473.8803

    counseling@xgcr.net

    肖娜一直在大学里担任顾问和顾问, 公立学校, 和机构教育超过25年. 她是一名经过认证的Koru正念教练. 她是BIPOC和LGBTQ+的盟友，并努力帮助学生们像走进健康中心一样舒适地走进咨询中心. 她的咨询哲学可以用乔恩·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)的一句话来最好地概括:“你无法阻止波涛, 但是你可以学习冲浪.”

    和肖娜预约的最好方式是发邮件 counseling@xgcr.net.

  • 保密

    你在咨询中分享的信息是保密的. 你的咨询师不能与任何人分享你的信息，除非咨询其他受过教育的咨询师. 你必须签署一份同意书，以便辅导员将你的信息发布给任何其他人, 包括你的父母.

    请注意:法律和职业道德要求咨询师在以下情况下不考虑保密:

    • 一个学生透露自己的生命或他人的生命处于危险之中
    • 学生告知正在发生的儿童或易受伤害的成人虐待
    • 法院要求提供与犯罪有关的咨询记录
  • UWILL远距治疗

    WVWC很高兴地宣布与Uwill建立合作关系, 领先的学生心理健康和健康解决方案. Uwill为学生提供即时的, 安全, 如果有需要，可以方便地接受远程治疗咨询服务.

    安排远程治疗:

    注册/登录 选择治疗师根据你的喜好，包括 可用性, 议题，性别，语言，种族. 你也可以选择一个适合你日程安排的时间 白天，晚上和周末可用性. 

    访问是快速和容易的. 您可以在几分钟内注册并预订您的第一次会议.

    Uwill是 私人. 安全. 保密.

    如果你需要任何帮助, 你可以参考Uwill常见问题解答, 学生使用指南, 或者直接加拿大28开奖 support@uwill.com.

    快速入门指南

    UWill学生视频

     

     

  • 应急资源

    在紧急情况下，当咨询中心关闭，联系校园保安在304.473.8011请求紧急援助. 保安有能力联系到所有其他值班人员.

    宿舍生活工作人员在每栋楼值班，专业人员24小时待命. 保安或值班人员将根据情况联系911或其他资源.

    对于危机干预，您也可以拨打阿巴拉契亚健康中心的24小时热线304-472-2022或St. 约瑟夫医院304-473-2000.

  • 正念

    正念

    正念是“由专注而产生的意识”, 故意, 在当下，不加评判.(乔恩·卡巴金)正念不仅仅是冥想，尽管冥想是正念的一种形式. 通过呼吸练习来练习正念, 身体扫描, 其他意识活动可以让我们避免陷入过去或对未来感到极度焦虑. 研究证明，即使每天十分钟的专注力也能帮助减轻压力, 增加睡眠, 提高课堂上的注意力, 在球场上, 在人际关系中.

    我们的辅导员，肖娜·琼斯，有科鲁正念认证.

    Uwill提供教练指导的现场和点播瑜伽活动, 冥想, 正念, 工作和生活的平衡.

    Suggested 正念 apps: Calm; Headspace; Moodpath; 3 Good Things

  • 预防自杀

    遇到可能危及生命的紧急情况的学生应该随时拨打911.

    如果你处于危机中，但没有主动地处于危险之中, 拨打988, 国家危机和自杀预防生命线.

    如果你承诺保持呼吸，咨询中心将围绕着你提供支持. 只要你活着，大多数事情都是可以理解的. 你并不孤单，你的故事也不会就此结束.

    什么是精神健康紧急情况?   

    • 如果您担心您的人身安全或他人的安全.
    • 如果你担心伤害自己或他人 .
    • 如果你相信你正在与现实脱节

    给自己或他人的自杀警告信号:   

    • 说想死或者想自杀.
    • 寻找自杀的方法，比如上网搜索或买枪.
    • 谈论感到绝望或没有活下去的理由.
    • 谈论被困住的感觉或无法忍受的痛苦.
    • 说自己是别人的负担.
    • 增加酒精或毒品的使用.
    • Acting anxious or agitated; behaving recklessly.
    • 睡得太少或太多.
    • 退出或孤立自己.
    • 表现出愤怒或谈论寻求报复.
    • 表现出极端的情绪波动

    在线资源:                   

    什么是抑郁症 

    战胜忧郁

    自杀

    预防自杀

    杰德基金会 

    你的生命线

  • 咨询服务时间和预约

    咨询服务时间为周一至周五8:00-4:30. 预约是通过电子邮件进行的 counseling@xgcr.net.

    在初次就诊期间, the counselor will: (1) provide information about what to expect from the counseling process; (2) discuss the student’s presenting issues and concerns; (3) develop a plan for treatment including bi-weekly counseling sessions or referral to another provider if it would best meet the student’s needs.

    我们支持BIPOC和LGBTQ+学生. 我们支持性暴力和家庭暴力、跟踪和骚扰的幸存者.

  • 我能从个人咨询中获益吗

    如果你不确定你是否会从治疗中受益，这里有一个筛选测验: http://psychcentral.com/quizzes/therapy-quiz

    任何筛查措施都不能代替咨询, 然而，它可以帮助你决定是否预约. 如果您选择设置会话，请发送电子邮件 counseling@xgcr.net.

  • 学生可能遇到的常见问题
    • 学术问题
    • 调整
    • 焦虑和压力
    • 殴打或虐待
    • 抑郁症
    • 性别/身份问题
    • 自杀/有杀人的想法
    • 个人成长
    • 性取向问题
    • 悲伤和失落
    • 精神上的问题
    • 饮食问题
    • 恐惧症
    • 自残
    • 物质使用
    • 关系问题
    • 家庭
    • 职业/未来的计划
    • 财政困难
    • 孤独
    • 低自尊
    • 睡眠改变/干扰
    • 创伤
    • 奇怪的经历、声音或奇怪的想法

    免费测验和筛选以及有关各种情况的一般信息: http://psychcentral.com/program/quizzes

    任何筛查措施都不能代替咨询, 但它可以帮助你决定是否在我们的咨询中心预约. 要预约，请发邮件 counseling@xgcr.net.

    如果您需要在线匿名支持，请访问 http://togetherall.com/en-us/. 它提供支持，由持牌和注册的精神卫生从业人员进行安全监测. 他们服务于各种亲和群体.

  • 第三方咨询资源和求助热线

    社区护理:304.937.0041

    阿巴拉契亚社区卫生中心:304.472.2022

    联合峰会中心:304.623.24/7成人危机:1.800.峰会.0)

    全国自杀和危机生命线:988(电话，短信，聊天)

    844.HELP4WV

    反暴力中心:304个.636.8433; 304.473.0070

    WV性侵犯热线:800.656.希望

    特雷弗项目(LGBTQ+支持):866.488.7386

    Trans Lifeline: 877.565.8860

    BIPOC生命线:文本STEVE到741741

  • 咨询服务政策和程序

    WVWC咨询中心的政策和程序

  • 教职员工资源

    转介:需要为自己提供心理健康服务建议的教职员工, 家庭, 或朋友可以联系社区的服务提供者中心.

    如果您需要在线匿名支持，请访问 http://togetherall.com/en-us/. 它提供支持，由持牌和注册的精神卫生从业人员进行安全监测. 他们服务于各种亲和群体.

    咨询:通常，学生首先向教师或工作人员倾诉. 中心可以为您提供关于如何支持学生的保密咨询, 解决一个非危机的情绪/心理问题, 或者如何做推荐.

    当学生向你倾诉时，支持性语言:

    • “我对你所经历的一切感到抱歉. 谢谢楼主的分享. 你了解校园资源吗? 如果没有，让我们联系一些可以帮助你的资源.(你不必是辅导员或调查员)
    • “听到这个消息我很难过. 我就在你身边，帮你联系资源.”
    • “谢谢你信任我. 我想让你知道，我是来倾听而不是评判的.”
    • “校园内外都有很多人和资源可以帮助你. 我们稍后再谈学术问题. 现在，让我们来帮你.”

    心理教育拓展:如果有一个心理健康的话题，你想在你的课堂上展示给学生, 在你的团队中, 在你的宿舍里, 或者一个组织, 联系肖娜，电话: counseling@xgcr.net or jones_s@xgcr.net. 她的时间很有限，但她会和你一起安排一些事情.